剧情简介
专注练习则是通过一些特定的任务来训练我们的注意力。比如，你可以试着在一段时间内专注地做一件事情，比如写作、阅读或者绘画。在这段时间内，你要尽量避免被外界干扰，保持高度集中。这种练习可以帮助我们提高专注力，让我们在面对复杂任务的时候更加从容。
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